由于现在人工作坐着时间比较久,吃的东西比较精细,含有含糖量高,体重超标在如今是很常见的,体重超标会增加心脏的负担,容易引起急性心衰。肥胖症患者更易发生高血压、高血脂和葡萄糖代谢异常;肥胖是影响冠心病发病和死亡的一个独立危险因素。体重很大程度原因是因为每天活动消耗的热量>燃烧的能量。体重过重及肥胖的人易患一些潜在的严重的健康疾病。同时,死亡的整体风险也在随着肥胖上升。那么,超重者怎么减肥?1、坚持健康饮食减肥要坚持健康饮食,合理搭配饮食。尽量用低脂植物油炒菜,荤素搭配营养,这样能够在瘦身的同时保持身材和皮肤的健康。戒掉吃夜宵的习惯,晚上吃夜宵是很容易发胖的。2、合理的运动运动是减肥方法中能健康减
妙手医生
2852020-01-13