心肌梗死只发作于老人？错！年轻人发病率40％！5个习惯非常致命

妙手医生

发布时间：2019-10-31阅读量：242次阅读

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导读：心肌梗死是目前我国发病、致残率和死亡率非常高高的疾病，可怕的是心梗已经不止是老年病，中青年发生急性心肌梗死率已超过40％。

年轻人为什么也会发生心肌梗死？多与生活中的5个不良生活习惯有很大的关系。

心肌梗死只发作于老人？错！年轻人发病率40％！5个习惯非常致命

心肌梗死发病率40％，5个习惯非常致命

1.缺乏运动

年轻人普遍缺乏运动，长时间的处于这个状态中就会使得身体质量变得越来越差，心脏功能越来越差，部分年轻人甚至会因此诱发各种疾病。

2.压力过大

说压力过大是现代人的通病，长时间的压力过大会导致心理负担过大，造成各种心理疾病。

压力过大也会影响到身体的机能，使得身体出现各种疾病的几率大大的提高。

生活中应该积极的调节个人的情绪，使情绪保持在一个平和积极的状态，远离心理问题的发生。

3.熬夜

如今很多年轻人为了工作都会长时间熬夜，部分人甚至会有因此长时间不休息，最后导致疾病出现，对心脏造成影响。

为了减少对心脏的伤害，年轻人在生活中有意识的调节自己的作息时间，保证每天基础的睡眠量才能远离心脏疾病的发生。

4.吸烟

吸烟对于人体健康是没有好处，烟草中含有大量的尼古丁会导致身体中的血压升高，也会导致心率增快，造成心脏疾病的出现。

另外，烟雾中的一氧化碳进入血液后，会导致血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生。

5.恶劣饮食

如今很多年轻人都有暴饮暴食的习惯，长时间的处于暴饮暴食的状态下就会造成身体出现消化不良、给心脏带来严重的负担。

此外，由于食道和胃部心脏的位置都是比较接近，过多的饮食还会刺激心脏导致痉挛。

哪些运动能引起心梗？

常见的跑步，剧烈运动，久蹲不起，情绪过度激动，寒冷环境下运动，饮食过饱，大便过度用力，过度兴奋等，这些活动都是心绞痛的常见诱因，原因在于心绞痛患者的本质是心肌耗氧与供氧之间不能达到平衡，从而引发心肌细胞无氧代谢，分泌乳酸等物质引发疼痛。因此患者应该避免上述活动，以免心绞痛反复多次发作，演变为心肌梗死。

心肌梗死只发作于老人？错！年轻人发病率40％！5个习惯非常致命