红糖姜茶可以减肥吗

妙手医生

发布时间：2019-09-04阅读量：255次阅读

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女星孙俪推荐过许多减肥食谱，红糖姜茶就是其中一道，那么红糖姜茶可以减肥吗？

红糖姜茶其实可以起到一定的减肥作用，因为生姜辛辣，可以让身体产生热量，提高新陈代谢消耗过多的热量和脂肪，从而达到减肥的效果。姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。

除了减肥，红糖姜茶还有预防感冒、暖宫、治痛经、预防中暑、治晕车的功效。

红糖姜茶家常做法：

材料：姜200g，清水500ml，红糖适量

步骤：

1.清洗生姜，并将生姜切成薄片

2.把姜放在锅里加上水

3.大火煮5分钟，再转小火煮3分钟。

4、加入适量的红糖即可饮用。

注意事项：

1、孕妇是不能喝姜茶的，姜茶温热，孕妇的情绪时常处于不稳定的状态，喝过姜茶会使到孕妇可能会更加暴躁，很可能会影响小孩子的情绪。

2、不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

3、老年人、阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。

以上内容仅供参考

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