孩子怎么补钙，才不会发育迟缓？

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发布时间：2019-08-20阅读量：268次阅读

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自从有了孩子后，家长们总有操不完的心，担心孩子着凉，害怕孩子生病，出牙晚了又怕是缺钙，孩子发育迟缓对于许多家长来说是一件不得了的大事，所以总是希望能通过额外的补充钙剂来解决孩子生长发育的问题，那么要补充多少钙，怎么补充孩子才不会发育迟缓呢？

首先，在补钙之前，家长们应先判断是否缺钙。孩子缺钙时，最先出现的症状时颅骨软、卤门大，严重缺钙会出现X或者O型腿，夜间多汗，夜惊，乳牙萌出晚等症状。如果孩子出现上述问题，那么就说明孩子需要补钙了。

孩子在不同的生长阶段，钙的需要量也是不一样的：0-6个月，每天200ng，6-12个月，每天250mg，1-3岁，每天500mg；7-10岁，每天800mg，11-13岁每天1000mg。

一般来说，只要孩子膳食均衡，是不会出现发育迟缓的情况，如果孩子对比同时期同性别的孩子，在体格发育上晚了太多，那么家长最好先从饮食上来调整。一般来说，食物补钙比药物补钙更好，母乳和配方奶粉都是首选的食物，对于年龄较大的孩子，除了奶制品外，豆制品、虾皮和鱼肉都是不错的补钙食品。

除了补，孩子的吸收也是关键，钙的吸收并不会完全按照人的意志来补多少吸收多少。如果孩子脾胃不好，则容易导致偏食厌食，食物吃进去，营养物质也得不到充分的吸收，所以最好在补钙的同时调理好孩子的脾胃。

在食物和脾胃上都下了功夫，要改善孩子发育迟缓的问题还需要从减少钙流失上下手，正常情况下，孩子体内钙、磷两种矿物质的比例为2:1，如果孩子经常喝碳酸饮料，吃油炸垃圾食品，则会摄入大量的磷，磷一旦多了，就会把钙“赶出”体内，导致孩子缺钙。

如果孩子必须通过补充钙剂，在补钙时间上也要有所选择。钙剂不要与牛奶同时服用，这是因为奶类会干扰钙的吸收。最好将补钙的时间安排在两次喂奶之间，一般最佳服用时间是饭后1-1.5小时或者每晚临睡前。如果补钙剂量较大，则应与铁和锌分开服用。

在钙剂选择上，龙牡壮骨颗粒组方中的党参、黄芪、鸡内金等具有健脾、和胃、消食的功效，还另添加有乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素 D2 等，具有补充钙源、促进肠钙吸收的作用。湖北省中医院曾经开展的龙牡壮骨颗粒治疗小儿脾胃虚弱厌食症的队列研究发现，该药治疗厌食症患儿总有效率高达98%。中国工程院院士，原中国中西医结合学会基础委员会副主任委员李连达认为“龙牡壮骨颗粒疗效确切，安全可靠，其疗效优于单纯的钙制剂和单纯的中药。”

孩子发育好不好，全靠家长们的细心呵护，补好钙养好脾胃，孩子才能健康成长。

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